Hilfe in akuten Krisen

Wenn du gerade in einer akuten Krise bist, brauchst du keinen langen Text. Wähl eine der Nummern unten — anonym, kostenlos, rund um die Uhr.

Österreich

• Telefonseelsorge: 142 — 24/7. Online: onlineberatung-telefonseelsorge.at
• Rat auf Draht: 147 — für Kinder, Jugendliche und Bezugspersonen.
• Psychiatrische Soforthilfe Wien: 01 313 30 — 24/7.
• Frauenhelpline gegen Gewalt: 0800 222 555
• Männerinfo: 0800 400 777
• Rettung: 144 · Euro-Notruf: 112

Deutschland

• Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 — 24/7. Auch per Chat und Mail: telefonseelsorge.de
• Nummer gegen Kummer: 116 111 — für Kinder und Jugendliche.
• Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 08000 116 016 — 24/7.
• Hilfetelefon Gewalt an Männern: 0800 123 99 00
• Rettung & Feuerwehr: 112 · Polizei: 110

Wenn du dir unsicher bist, ob deine Situation "akut genug" ist: ruf trotzdem an. Die Telefonseelsorge ist auch dafür da, gemeinsam zu sortieren, was hilfreich wäre.